Orolig, stressad eller överväldigad?
Vi hjälper dig.
Vi erbjuder professionell terapi för ångest – tryggt, konfidentiellt och anpassat efter dina behov. Boka ett kostnadsfritt matchningssamtal idag så undersöker vi tillsammans hur vi kan hjälpa dig till ett liv utan ångestens begränsningar. Sedan vi öppnade år 2020 har vi tagit emot över 1500 klienter för hjälp med ångest och andra besvär som leder till lidande och sänkt livskvalitet, både till vår mottagning på Kungsholmen och digitalt. Läs mer om ångest – superkraften som stoppar ditt liv – nedan.
Vad är ångest?
Ångest kan beskrivas som en rädsla eller oro som uppstår då vi känner oss hotade av sådant som vi upplever att vi inte kan fly ifrån eller lösa. Genom att förstå vår ångest kan vi också fördjupa förståelsen av oss själva och varför vi är som vi är.
Även om vi ofta pratar om ångest som något tankemässigt, exempelvis i termer av beslutsångest, så är ångest ett fysiologiskt fenomen. Ångestens huvuduppgift är att skydda oss från fara och är i grunden en bra reaktion men vid utbredd ångestproblematik kommer reaktionen i fel situation, vid fel tillfälle.
Ångest är ett fenomen som de allra flesta människor har någon sorts relation till. Vi använder ordet för att beskriva händelser, saker och situationer som vi har jobbiga känslor inför, kanske utan att verkligen veta vad ångest är. Man skulle alltså kunna säga att upplevelsen av ångest, det vill säga diffusa och jobbiga känslor, är så allmänmänsklig att det är en del av våra liv som just människor. Men även om fenomenet är både naturligt och vardagligt kan det skapa ett stort lidande och hindra oss från det som är viktigt för oss i livet. Genom psykoterapi kan man få hjälp att förstå, minska, bli av med, och leva med sin ångest.
Hur vi kan hjälpa dig
Då upplevelsen av ångest är obehaglig, leder den ofta till att vi försöker undvika den på olika sätt. Det leder i många fall till att vi går miste om saker i livet, eller att vi hamnar i situationer som blir svåra att ta sig ur. Att söka hjälp för ångesten kan vara ett första steg mot att bryta undvikandet och påbörja en förändring.
I terapin jobbar vi med att förstå ångesten, urskilja den från andra känslor och hitta behoven och känslorna som ligger under. Våra känslor är viktiga vägvisare för vad vi vill göra, vilka vi är och hur vi vill leva våra liv, samt viktiga för vår känsla av identitet.
Vårt team består av legitimerade psykologer och psykoterapeuter med stor erfarenhet av att hjälpa människor med olika former av ångest. Utbildningar som finns representerade i vår gemensamma utbildningsbakgrund är bland andra ISTDP, DBT, schematerapi och MBT. Du är välkommen att boka ett kostnadsfritt matchningssamtal så kan vi undersöka hur vi kan hjälpa dig med din ångest.
Så funkar det
1) Boka ett kostnadsfritt samtal
Börja med att boka ett kostnadsfritt matchningssamtal. Om det inte finns någon tillgänglig tid som passar dig är du välkommen att höra av dig till oss via vårt kontaktformulär eller mail så ordnar vi med det. Under samtalet får du beskriva din situation och det du funderar över att ta hjälp med. Tillsammans diskuterar vi om vi är rätt plats för dig och hur vi bäst kan hjälpa dig.
2) Vi matchar dig med rätt psykolog eller psykoterapeut
Om du kommer fram till att du vill prova att komma till oss, och vi gör bedömningen av att vi är lämpliga, kommer vi att fördela dig till den i vårt behandlingsteam vi tror passar dig bäst. Självklart är du välkommen att komma med önskemål och reflektioner om vad du tror passar. Vi är måna om att matchningen ska bli bra för dig och erbjuder därför en matchningsgaranti som innebär att du kostnadsfritt kan begära att matchas om till en ny terapeut efter första besöket. Du erbjuds då en ny terapeut och behöver inte betala för första besöket hos denne.
3) Påbörja resan mot ett lugnare, mer autentiskt och mindre begränsat liv
Efter att vi fördelat dig till en psykolog kommer du bli kontaktad för tidsbokning och psykoterapin kan börja. Vi finns som mottagning alltid tillgängliga för alla våra klienter och du är alltid välkommen att återkomma via kontaktformulär, mail eller telefon om du har synpunkter eller frågor.
Vanliga frågor
Hur vet jag om jag behöver terapi?
Det avgör du själv. Vi diskuterar gärna tillsammans med dig i ett kostnadsfritt matchningssamtal.
Hur snabbt kan jag få en tid?
Vi erbjuder oftast en tid inom två veckor från ditt kostnadsfria matchningssamtal. Ofta kan vi erbjuda en tid snabbare än så.
Är samtalen konfidentiella?
Ja. Alla som arbetar hos oss har tystnadsplikt och vi delar inte journalsystem med andra vårdgivare.