En förändrad eller svag sexlust

Hur lust fungerar

Sexuell lust påverkas, precis som andra delar hos individen, av det som händer inom kroppen, av tidigare erfarenheter och av det omgivande sammanhanget. När lusten minskar eller saknas kan det därför bero på flera olika slags orsaker — och ofta samverkar de.

Många bär dessutom på kravfyllda föreställningar om hur de borde fungera, med orealistiska förväntningar på hur mycket lust de borde uppleva för att vara “normala”. Tankar om att det är något fel eller konstigt med en för att man inte är som “alla andra” är vanliga — men knappast hjälpsamma. Ett sådant förhållningssätt utgår från en tänkt “normal” sexuell funktion, där allt utanför den ses som “onormalt”.

Det är därför bra att känna till att förmågan att känna lust och upphetsning samverkar, men att sättet det sker på skiljer sig mellan individer — och inom samma individ över tid. För den enskilda handlar det ofta om att hitta ett förhållningssätt till den egna kroppen och lusten som fungerar för en själv.

Alla dessa orsaker går att förstå bättre och arbeta med inom ramen för psykoterapi eller sexologisk behandling. I en behandling hos oss undersöker vi ofta hur förmågan till upphetsning respektive kontakten med sexuella hämningar kan vara kopplade till exempelvis skam eller rädsla, och hur det kan skapa svårigheter i intima kontakter. Andra viktiga samtalsområden kan vara samtidiga sexuella svårigheter som erektionsproblem, tidig utlösning, torrhet i slemhinnorna, klimakteriebesvär eller smärta vid samlag.

Lusten kan variera

Sett ur ett livsperspektiv varierar lusten bland annat utifrån ålder, livssituation och aktuell stressnivå. Så kan det vara utan att vare sig individen eller paret upplever det som problematiskt — lusten befinner sig på en flytande skala, större i vissa perioder och mindre i andra.

Men vissa som söker hjälp för lustproblematik upplever att lusten genomgående fattas dem. Kanske har man tidigare haft en hög lust och upplever nu att den saknas helt. Andra känner lust i vissa sammanhang men inte i andra — med sig själv men inte med andra människor, eller med andra men inte med just sin partner. Vissa upplever sig ha tappat lusten helt och hållet, medan andra har den kvar men inte i den utsträckning de önskar.

När det kommer till lust finns inget rätt eller fel. Det viktiga är din upplevelse av om graden och karaktären av lust i ditt liv är tillfredsställande eller inte.

Sexualiteten är en del av livet

Ibland talas det om sex som om sexuell praktik, preferenser och lust vore en helt separat del av livet som inte samspelar med något annat. Kanske beror det på att sex ofta upplevs som något mycket personligt och privat, eller på rädslor för att uppfattas som annorlunda eller fel. Men sexualiteten uppstår inte i ett vakuum.

Den kunskapen bidrar till att vi på Emotivum arbetar utifrån synsättet att sexualiteten är en naturlig och integrerad del av livet. Frågor om sexualitet bereds därför ofta plats i våra samtal även när man inledningsvis söker hjälp för något annat — och omvänt kan andra frågor än sexuella bli viktiga att tala om, även när man söker för ett uttalat sexuellt problem. Varken orsaken till eller vägen vidare från ett sexuellt problem är någonsin exakt densamma, så vi arbetar alltid individualiserat och med helheten i fokus.

Parproblem eller en individuell svårighet?

Precis som vid andra sexuella problem blir den minskade eller obefintliga lusten ofta både ett individuellt problem och ett parproblem. Så ser det inte ut för alla, men det är inte ovanligt att man behöver arbeta med problemet både i individual- och parterapi. Vi är vana att arbeta utifrån båda modellerna och ser ofta att det är hjälpsamt att kunna växla mellan individuella samtal och parsamtal. Vissa har en tydlig bild av hur de vill arbeta — exempelvis att inleda med individuella samtal och senare eventuellt bjuda in partnern — medan andra inte alls vet hur de bäst vill ta sig an sina svårigheter. Det reder vi i tillsammans.

Vilka möter du hos oss?

På Emotivum finns psykologer och psykoterapeuter, och vi arbetar mycket i gränslandet mellan sexologi och relationssvårigheter. I vårt team finns bredd och djup vad gäller kompetens och erfarenhet — vårt eget åldersspann är 28–70 år, och tillsammans har vi erfarenhet av livets alla svårigheter, från det lilla till det stora. Utifrån ditt första samtal hjälper vi dig att hitta rätt behandlare för det du vill arbeta med. För kvinnor som vill utforska lusten tillsammans med andra finns också vår gruppterapi med tema kvinnlig lust.