Psykodynamisk terapi
Psykodynamisk terapi (PDT) är en terapeutisk inriktning och psykologisk behandlingsmetod med rötter i psykoanalysen, som utvecklades av läkaren Sigmund Freud vid sekelskiftet mellan 1800- och 1900-tal. Sedan dess har inriktningen vuxit åt flera håll — under PDT-paraplyet ryms idag även affektfokuserade, relationella och mentaliseringsbaserade metoder, till exempel DIT, ISTDP, SEP/SET och MBT.
Psykodynamisk terapi är inte manualbaserad. Processen anpassas efter varje enskild klient, och ingen terapi blir därför exakt den andra lik.
I psykodynamisk terapi betraktas orsakerna bakom det psykiska lidandet som betydelsefulla. Du och din terapeut arbetar tillsammans för att skapa en större förståelse för varför du mår och fungerar som du gör. Viktiga komponenter är självreflektion, ett öppet utforskande av känslor, tankar och upplevelser — och användandet av relationen mellan dig och terapeuten för att komma åt relationsmönster som ställer till det i livet utanför terapirummet.
I takt med ökad förståelse upplever många symptomlindring — men också förutsättningar att leva livet på mer konstruktiva och meningsfulla sätt. Eftersom behandlingsmålen inte handlar om att enbart ta bort symptom kan förändringen bli mer beständig över tid.
För vem passar PDT?
Psykodynamisk psykoterapi har vetenskapligt stöd vid många av de vanligaste psykiatriska tillstånden, och är ett alternativ för den som vill förändra sitt sätt att vara i relationer eller bilden av sig själv. Ingen terapeut kan “göra terapi på” någon — därför är det viktigt att du är villig att pröva arbetssättet och försöka berätta om dig själv och dina känslor så gott du kan.
Behandlingens längd varierar med de svårigheter man bär med sig in i terapin. Eftersom den psykodynamiska terapeuten vill arbeta med orsakerna till problemen, för en bestående förändring, kan terapin behöva pågå under längre tid vid svårare tillstånd. För andra räcker en korttidsterapi för att man ska känna att man kan arbeta vidare på egen hand.
Samtidigt visar omfattande klinisk forskning att behandlingsmetoden i sig inte är det enda som driver terapeutisk förändring — faktorer som är gemensamma för olika terapimetoder spelar stor roll. Det innebär att det inte bara är PDT som metod som hjälper, utan att du möter en terapeut du kan skapa ett gott känslomässigt band till, förstår behandlingsprocessen och känner tilltro och hopp inför den.
Tilltalas du av synsättet?
Om den psykodynamiska teorin och behandlingsmodellen tilltalar dig är det en god grogrund för det arbete du vill göra. Och om du inte känner tilltro till din terapeut är det viktigt att ta på allvar — och lyfta i terapin.
Osäker på terapiform?
Undrar du hur PDT skiljer sig från KBT? Läs vår jämförelse: psykodynamisk terapi eller KBT? Du behöver inte välja själv — det gör vi tillsammans i matchningssamtalet.
PDT och forskning
En vanlig myt om psykodynamisk terapi är att den inte skulle vara särskilt beforskad eller vetenskapligt utvärderad. Tvärtemot myten finns idag ett stort vetenskapligt underlag, med ett stort antal randomiserade kontrollerade studier (RCT), som visar den psykodynamiska psykoterapins effekter på våra vanligaste och mest utbredda psykiatriska tillstånd.
PDT och tillgänglighet
Sedan Socialstyrelsen publicerade sina rekommendationer för behandling av ångest- och depressionstillstånd år 2017 har den psykodynamiska terapin alltmer fått stå tillbaka för alternativ som antidepressiv medicinering och kognitiv beteendeterapi. Rekommendationerna, och processen bakom dem, har kritiserats vid upprepade tillfällen av olika aktörer. Trots visad effekt vid både ångest- och depressionstillstånd har tillgängligheten till psykodynamisk psykoterapi minskat — i linje med en allmän utveckling inom vården mot ökade effektivitetskrav, toppstyrning och specialisering.
Det tycker vi på Emotivum är mycket tråkigt, och det är ett av skälen till att vi öppnade vår privata mottagning. Vi hoppas att pendeln kan svänga tillbaka, så att psykodynamisk terapi återigen blir ett utbrett och etablerat behandlingsalternativ även inom den offentliga vården.
Att tillgängligheten minskat betyder inte att efterfrågan gjort det. Många har provat andra terapimetoder eller behandling med psykofarmaka utan resultat — andra tilltalas av den dynamiska människosynen och synen på förändring.
"Hon sa att det var meningen att du kom hit. Du behöver prata. Du vill ha svar och frågar. Vi tar det vidare nästa gång — men du behövde det här nu."
— anonym röst, återgiven med samtycke
Utsagan är anonymiserad och redigerad för läsbarhet med bevarad innebörd. Upplevelsen är individuell och ska inte ses som ett löfte om hur din egen skulle bli.
PDT hos oss
På Emotivum arbetar legitimerade psykologer och legitimerade psykoterapeuter med en psykodynamisk grundsyn. Vi erbjuder psykoterapi individuellt, i par och familj samt i grupp. Vägen in är alltid densamma: ett kostnadsfritt matchningssamtal där vi tillsammans undersöker vad du söker och vilken av våra behandlare som kan passa just dig.
- Kliniskt granskad av
- Anna Luthander, leg. psykolog
- Senast sakgranskad