Anknytning och psykisk hälsa

Interaktionen med opålitliga eller okänsliga anknytningspersoner hindrar utvecklingen av ett stabilt psyke. Poängen med det uttalandet är inte att skuldbelägga föräldrar och mena att de nödvändigtvis har dessa karaktärsbrister, utan snarare att det som barn upplever vara ett konsekvent opålitligt och okänsligt bemötande stör utvecklingen av deras inre liv. Det minskar barnets förmåga att hantera stressfyllda livshändelser. Risken finns att man senare i livet utvecklar en benägenhet till sammanbrott och att återhämtningen efter sammanbrott försvåras.

Man har sett i forskning att brister i anknytningen riskerar att leda till en underliggande sårbarhet för alla möjliga psykiska svårigheter. Det finns ett tydligt samband mellan osäker anknytning (såväl undvikande som ambivalent) och ökad risk för bland annat depression, ångest och suicidalitet. Det är också något som kan ligga till grund för flera personlighetsstörningar. I kontrast till de riskfaktorer som bristande anknytning medför finns det tydliga fördelar med en trygg anknytning, såsom en generellt positiv livsinställning och en större förmåga att hantera motgångar i livet.

Anknytning är givetvis inte allt, mycket annat spelar in. Sannolikt har medfödda skillnader i temperament och känsloreglering en roll att spela. Utsatthet för trauma och huruvida man upplever att man har en given plats i det samhälle man växer upp i har också stor betydelse. Det bristande anknytning gör med människor är att de lättare hamnar i destruktiva livsmönster och blir mindre benägna att lämna dem. 

På Emotivum drivs vi av tanken att det faktiskt går att lära sig att hantera konsekvenserna av bristande anknytning. I den psykodynamiska terapi som vi arbetar med fokuserar man ofta på de inre konsekvenser som anknytningsbristen medför, exempelvis svårigheter i en persons självuppfattning och känslouttryck. Människor som haft bristande anknytning har svårare att känna en tydlig identitet. De blir mer beroende av andra människors bekräftelse, mer självkritiska och generellt mer beroende av psykiska försvar för att slippa ifrån känslor av värdelöshet och hopplöshet. 

Vi tror dock att de flesta människor har en inneboende kraft att i en trygg miljö lära sig att stå ut med de känslorna. Om du vill veta mer om hur terapi kan vara till hjälp för dig kan du skriva till oss eller boka ett kostnadsfritt matchningssamtal här.