Låt känsligheten bli till en tillgång – behandling av borderline

Vi har tidigare skrivit om stigmat kring emotionell instabilitet, hur många personer med emotionell instabilitet håller uppe en fasad för att dölja hur de mår samt om hur man tänker sig att borderline uppkommer.

Borderline personlighetssyndrom är inte medfött, utan något som uppstår i samspel med omgivningen. På samma sätt är inte borderline något kroniskt tillstånd, utan något som man kan få hjälp med i en terapi.

En viktig del av behandlingen är att göra känslor mer begripliga. Terapeuten jobbar med något som kallas för validering. Det innebär att man försöker begripliggöra och giltigförklara personens reaktioner och känslor. Man tänker sig att en anledning till att personen har utvecklat borderline är att omgivningen har invaliderat personen, det vill säga förmedlat att personens reaktioner är icke-önskvärda.

Invalidering kan leda till att personen får svårt att lita på de egna känslorna, och börjar pendla mellan att tränga bort känslor och agera ut dem. En studie av Shenk och Fruzetti (2011) visade att i stressade situationer har validering en lugnande effekt, medan invalidering leder till högre stress och ökad sannolikhet för att reagera med negativa känslor.

Ofta går det att validera känslan som lett fram till ett beteende, även om man inte validerar det destruktiva beteendet. Vi människor känner en mängd känslor hela tiden – glädje, sorg, rädsla, förväntan, kärlek, irritation, ilska - det är en del av att vara människa. Ofta har personer med borderline en spontan känsla som är helt rimlig, men som de sedan börjar ifrågasätta. Normaliseringen av känslor är alltså en viktig del i behandlingen. Hur vi väljer att agera på känslorna är en annan sak, och i terapin jobbar man med att ta sig igenom utmanande situationer på ett smidigt sätt.

Känner du igen dig i borderline/emotionell instabilitet? Boka ett kostnadsfritt matchningssamtal hos oss, så kan vi berätta mer om hur vi kan hjälpa dig.